这两天，一条关于“中国死亡原因排名”的微博话题很沸腾。

看到这名字，我想第一名肯定是“穷死”。

结果却是，癌症排第三名，排名第一的是通常大家认为不会致命的“中风”！

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中风究竟是什么“魔鬼”，能一跃而上？

中风也叫脑卒中，是一种急性脑血管疾病，包括出血性中风(脑出血)和缺血性中风(脑梗死)，具有高发病率、高致残率、高死亡率、高复发率和高经济负担“五高”特点。

中国的中风发病率高很大一部分原因是高钠摄入，简单来说就是盐吃太多了。

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根据国家卫生健康委发布的《中国居民膳食指南（2016）》建议，成年人每日摄入的盐应少于6克，但调查报告指出中国人实际的摄入量远远超出了这个建议值的2倍之多。

多项研究表明，摄入过多的盐会增加高血压、中风等心脑血管病的发病风险。而高血压同时也是引发中风的最危险因素。

所以，想要预防中风，应避免盐吃太多、烟酒不离口、红肉吃太多、水果不吃、粗粮吃太少等不良的生活习惯。

脑卒中在临床上被认为是一种老年病，但根据《新英格兰医学杂志》发表的研究，25岁和70岁的中风风险并无太大的差异。

在2017年，广州一位17岁少年，连续打游戏后中风。

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没能成为王者国服第一人，却成了该医院2017年收治年龄最小的中风患者。

其实不是不能打游戏，而是这位小伙子连续几十个小时，不眠不休地打游戏。

另外，熬夜加班也有可能引发脑卒中。

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大量数据表明，过劳和熬夜是引发脑卒中最直接的导火索。

特别是长期熬夜导致睡眠不足，身体会过多分泌压力激素（如肾上腺素等），让血压和心率水平升高，进而增大心血管系统的压力。

若加上情绪焦虑，血压波动会变大，极易诱发中风。

此外，肥胖有脑卒中家族史，以及患有糖尿病、高血压、高血脂这些心血管疾病的，都是高危人群者，应时刻注意自己的身体情况。

郑州中康医院教给大家一个10秒识别中风的方法。

上述中风120可识别中风。

除此之外，还应注意其他中风前兆，例如：突然出现的头晕、头痛、一侧手脚麻木或无力、视物不清、身体平衡障碍、吞咽困难、神志不清楚等。

凡出现以上中风前兆者，请务必要及时到医院就诊，时间就是生命。

1、检查一下生命体征

有无呼吸和心跳，如已经停止，要马上做心肺复苏术。

2、把病人抬到床上，但不要扶起

正确的搬运是2~3个人同时抬，一人托住病人的头部和肩部，保持头部不受震动，另一个人托住病人的背部和臀部，还有一个人托住病人的臀部和腿脚部，让病人安静躺下，头部略高并稍向后仰。

3、保持病人呼吸道通畅

解开病人的衣领，如有假牙应取出；如有打鼾，可用手托起病人的下颌，用纱布或手帕将病人的舌头包住拉向前方，让病人的通气道保持良好的通气状态；如有呕吐则头部应偏向一边，以免呕吐物呛入气管内导致误吸。

4、马上拨打120

及时拨打120急救电话，把病人就近送院，避免长途颠簸，加重病情。

5、搬运病人时要头在上，脚在下

保持头在上方、脚在下方，以减少脑部的充血，最好用担架让病人平躺着搬运。切记搬运动作要轻柔，还要尽可能的减少不必要搬运。

6、给病人保暖

寒冷会引起血管收缩，所以要保持室温暖和，并注意室内空气流通。有大小便失禁者，应脱去病人裤子，垫上草纸等。

7、脑中风病人抽搐时应采取下列措施

迅速清除病人周围有危险的东西；用手帕包着筷子放入病人口中，以防抽搐发作咬伤舌头，无筷子时也可用手帕卷着，垫在上下牙之间。

为防止中风带来的悲剧，快速识别脑中风，郑州中康医院填词改编歌曲《天天向上之中风120》受到了大家的广泛关注！

天天向上之中风120来自郑州中康医院00:0003:05

（点击播发，进行欣赏）

（歌曲录制瞬间）

中风急救快速拨打“国家示范卒中防治中心”郑州中康医院急救电话6911111，急性缺血性中风4.5小时内静脉溶栓治疗，6小时内动脉取栓治疗（神经介入），快速助您恢复身体健康！